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La memoria
Cos'è e come funziona | Come allenarla

La memoria

Cos'è e come funziona

La memoria è una facoltà legata al ricordo, è la capacità di ricostruire un’immagine o una situazione senza errori. Alcune volte però la memoria può ingannare, può capitare infatti di ricordare anche troppo cadendo così in una rielaborazione. Si parla allora di falsi ricordi, pseudoricordi, o illusioni della memoria. In alcuni casi le convinzioni distorte della nostra mente possono portare a commettere dei gravi errori, e ad oggi la scienza sta studiando un metodo per ovviare alle convinzioni distorte.
Anche nella vita quotidiana capita di avere dei vuoti di memoria, come non ricordarsi di aver chiuso la porta o dove è parcheggiata la macchina. Azioni fatte con un certo automatismo e alle quali non prestiamo molta attenzione. Ancora più spesso ci troviamo nella situazione spiazzante di sapere che dobbiamo fare o dire qualcosa ma non riuscirne a ricordare il contenuto.

COME FUNZIONA
Tutte le azioni compiute dal cervello si traducono in una serie di impulsi generati dai neuroni, collegati fra loro dalle sinapsi. Quando queste ricevono l’impulso, liberano sostanze chimiche, i neurotrasmettitori, che trasmettono i messaggi da una cellula all’altra. Si tratta della serotonina, ormone del benessere, della noradrenalina, rilasciata quando si vivono situazioni intense e che aiuta a mantenere vivi i ricordi, la dopamina, che controlla i movimenti, l’umore e le difese immunitarie, e l’acetilcolina, responsabile vera e propria della memoria.

Una volta creato il ricordo questo può venire archiviato diversamente:
- nella memoria iconica se sono immagini;
- quella ecoica, per i suoni;
- quella a breve termine, alla quale si associa quella di lavoro, cioè una piccola quantità di informazioni accessibili rapidamente e che dura qualche istante.
- quella a lungo termine i cui ricordi durano anche per sempre;
- quella verbale per parole e concetti;
- quella spaziale per il proprio corpo ed uno spazio lontano;
- olontaria;
- incidentale;
- una procedurale, che consente di imparare automatismi diversi come andare in bicicletta o camminare;
- dichiarativa, divisa a sua volta in episodica, la prima delle memorie che consente di avere una memoria personale (l’amnesia è la mancanza di questa memoria), e semantica, o culturale, che permette di apprendere il significato delle parole e di memorizzarlo e di ricordare ad esempio le date storiche o la geografia;
- la memoria autobiografica, cioè i ricordi della propria vita passata, l’infanzia, l’amore, il matrimonio e si attiva quando rievochiamo sentimenti, letture, luoghi e spettacoli del passato; la memoria
- on-going, cioè dei fatti quotidiani;
- quella prospettica, delle cose da fare;
- quella strategica, quindi i piani per organizzare la memoria;
- la metamemoria, quella cioè che valuta personalmente se stessa;
- la memoria implicita, o inconscia, quella cioè che permette di guidare la macchina, camminare e andare in bicicletta.

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