centri fitness e palestre
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Editoriale

Il mondo del fitness è essenzialmente palestra: in Italia oggi gli iscritti ad una palestra sono oltre 5.600.000, ovvero circa l'11% della popolazione.
Qual è il motivo di questo successo? Innanzitutto perché in palestra si possono svolgere svariati tipi di attività, per tutti i gusti e per tutte le esigenze; l'ambiente giovane e dinamico dà ad ognuno l'opportunità di trovare il giusto stimolo per essere incentivati a fare di più... e inoltre c'è sempre la possibilità di conoscere gente, fare amicizia, magari trovare l'amore...
A Verona le palestre sono molte, ognuna con le sue peculiarità e ognuna con un'offerta di servizi variegata e specifica. I centri fitness in città sono circa 50, dislocati omogeneamente in tutti i quartieri (vedi l'elenco in testata per ricercare quello più vicino a casa tua...); anche in provincia i centri sono più di 70: si può dire che quasi ogni centro abitato ne ha uno...
E allora che aspetti a scegliere quello più adatto a te?

Le attivita' in palestra

Le tipologie di attività normalmente praticabili in un centro fitness vanno prima di tutto diversificate tra attività pesistiche (body building) e attività aerobiche, tra le quali ormai da anni si sono operate diversificazioni molteplici. Esiste innanzitutto l'aerobica pura, nata negli anni 80 e oggi preferita da milioni di donne per la grande capacità di allenare divertendo; c'è poi lo step, evoluzione dell'aerobica, che si pratica salendo e scendendo da una pedana; c'è lo spin bike, allenamento super-adatto per la tonificazione dei muscoli delle gambe che si pratica su una particolare cyclette al ritmo di musica; ci sono le attività di fitboxe, per chi oltre ad allenarsi vuol scaricare l'aggressività...
E poi ci sono tutte quelle attività che vanno sotto il nome di total body sculpture (letteralmente "scultura totale del corpo"), più "statiche" ma non meno impegnative: sono infatti orientate a tonificare e snellire particolari gruppi muscolari nella fattispecie quelli che normalmente vengono meno utilizzati dai nostri corpi sedentari e sempre meno abituati all'attività fisica. A tal fine gli allenamenti fanno uso di piccoli pesi o attrezzi come elastici, manubri, ecc. Corollario delle suddette attività (ma meno "strong"...) sono le attività di corpo libero, che vanno dalle classiche sedute di GAG alla ginnastica antalgica e posturale.
Nel panorama delle attività di fitness praticate in palestra, infine, abbiamo riservato una sezione allo yoga, attività a metà strada tra la ginnastica e la cura delle facoltà intellettive e introspettive.

E' primavera! La prova costume è alle porte...
e voi siete pronti?

Speciale mese
Ebbene si, signori e signore: abbiamo sofferto il freddo per tutto l'inverno, ma... tutti quegli strati di vestiti non erano male per nascondere le rotondità che abbiamo "messo su". Adesso però non si può più nascondersi: ben presto il sole si farà molto caldo, e allora sarà piacevole infilarsi il costume e gustarsi il sole...
Piacevole?... Forse lo sarebbe di più se riuscissi a toglierti quei 3-4 kg di troppo che fanno capolino...
La soluzione? La palestra!! E chissà che non ti riesca anche di allargare il tuo giro di amicizie...
E allora forza, suda e sii costante! I risultati non tarderanno ad arrivare.

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