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Yoga

Principi di base

Yoga: tonificarsi senza farsi venire il fiatone

Si narra che un giorno un pesce, nuotando nelle tranquille acque dell'oceano Indiano si trovò a passare nei pressi di una caverna, dove rimase affascinato da una voce melodiosa. Essa apparteneva al dio Siva che in quel momento era intento ad illustrare alla sua amata sposa Parvati le magiche posizioni (asana) da lui stesso create e riservate esclusivamente agli dei.

Il pesce, ascoltando questi insegnamenti, subì una radicale metamorfosi che lo trasformò in uomo. Da allora, Matsyendra, che in sanscrito significa "pesce fatto uomo", tramandò in gran segreto le tecniche apprese dal dio ai suoi discepoli, divenendo così il primo yogi.

La leggenda sembra suggerire che le origini dello yoga si perdano nella notte dei tempi: è infatti molto difficile risalire ad una data precisa in cui questa disciplina ha iniziato a diffondersi.

Il racconto illustra anche le fondamentali trasformazioni che l'uomo può attivamente produrre su di sé grazie alle tecniche dello yoga. Grazie alla pratica può giungere a realizzare appieno le proprie potenzialità umane (solo allora, da pesce diventerà uomo).

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Lo Yoga (dalla radice sanscrita yuj, "unire, aggiogare") è uno straordinario e antichissimo sistema indiano che, attraverso una grande varietà di tecniche, rende possibile l'integrazione dell'essere umano su tutti i piani di esistenza, dal corpo al respiro, dall'energia alla mente.

La pratica regolare dello Yoga favorisce benessere, calma e lucidità mentale, sviluppando un atteggiamento serio e responsabile con cui affrontare efficacemente le sfide della vita.

Attraverso un lavoro progressivo sul piano emozionale e psichico, lo Yoga aiuta inoltre il praticante a definire il proprio cammino umano alla luce di insegnamenti spirituali universali e senza tempo.

In sostanza, lo yoga si propone di riunire la parte fisica della persona a quella piu’ spirituale (e infatti in Oriente ha forti implicazioni religiose).

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