L’approccio olistico del suono: la musicoterapia

Oggi affronteremo un particolare approccio olistico, ovvero la musicoterapia. La musicoterapia è una disciplina che utilizza il suono e la musica per promuovere il benessere fisico, mentale e sociale di individui, gruppi e comunità. È un approccio olistico che si basa sul concetto che il suono è una forma di energia che può avere un impatto positivo su corpo, mente e spirito. In questo articolo, daremo una panoramica generale di questo speciale trattamento olistico.

Che cos’è la musicoterapia?

Iniziamo dal principio, parlando di che cos’è la musicoterapia. Come detto, la musicoterapia è una disciplina che utilizza la musica come strumento terapeutico per promuovere il benessere fisico, mentale e sociale. Questa forma di terapia può essere utilizzata con persone di tutte le età e con una vasta gamma di condizioni, tra cui disturbi emotivi, disturbi dello sviluppo, disabilità fisiche e mentali, malattie neurologiche e disturbi psicologici.

Nello specifico, i musicoterapisti sono professionisti qualificati che utilizzano la musica in modo intenzionale per raggiungere questi obiettivi terapeutici. Le sessioni di musicoterapia possono assumere diverse forme, ad esempio l’improvvisazione musicale, l’ascolto guidato, la composizione musicale e l’utilizzo di strumenti musicali. Gli obiettivi possono includere miglioramenti nelle abilità motorie, nella comunicazione, nell’autostima, nel controllo dello stress e nelle abilità sociali.

È importante notare che la musicoterapia non sostituisce la medicina tradizionale o altri approcci terapeutici, ma può essere utilizzata come complemento in molti contesti, come ospedali, scuole, strutture per anziani e in setting psicologici e psichiatrici.

Come si può praticare la musicoterapia?

Detto che cos’è la musicoterapia, a questo punto si deve discutere di come la si può praticare. La musicoterapia può essere praticata in diversi modi, a seconda degli obiettivi del trattamento e delle preferenze del musicoterapista e del paziente. I metodi più comuni risultano essere:

• Ascolto di musica. Il paziente ascolta la musica scelta dal musicoterapista. Questo metodo può essere utilizzato per rilassare, calmare, stimolare la creatività o affrontare le emozioni.
• Composizione di musica. Il paziente crea la propria musica, utilizzando strumenti musicali, la voce o altri suoni. Questo metodo può essere utilizzato per esprimere le proprie emozioni, migliorare la comunicazione e la socializzazione o sviluppare la creatività.
• Esecuzione di musica. Il paziente suona uno strumento musicale o canta in un coro. Questo metodo può essere utilizzato per migliorare le capacità motorie, la coordinazione, la concentrazione e l’autostima.
• Musicoterapia multimodale. Il musicoterapista utilizza una combinazione di metodi diversi, a seconda delle esigenze del paziente.

Risulta utile anche fare degli esempi pratici. Se si volesse rilassarsi, si può scegliere di ascoltare la musica classica o quella inerente ai rumori della natura (ad esempio, il rumore delle onde o del vento). Un altro caso è se si volesse esprimere le proprie emozioni. Qui si può comporre una propria canzone o scrivere un testo musicale, in modo da “buttar fuori” quello che è dentro di noi. Infine, si può migliorare la concentrazione suonando uno strumento musicale o cantando una canzone.

Cosa si può curare con la musicoterapia?

Arriviamo ad un punto molto interessante, ovvero che cosa si può curare con la musicoterapia. La musicoterapia può essere utilizzata per trattare una varietà di condizioni, tra cui:

• Disturbi psicologici, come ansia, depressione, stress e traumi. La musicoterapia può aiutare a migliorare l’umore, ridurre lo stress, gestire le emozioni e affrontare i traumi.
• Disturbi fisici, come dolore cronico, malattie cardiache e malattie neurologiche. La musicoterapia può aiutare a ridurre il dolore, migliorare la mobilità e la funzione cognitiva.
• Disturbi dello sviluppo, come l’autismo e la disabilità intellettiva. La musicoterapia può aiutare a migliorare le capacità di comunicazione e socializzazione, le abilità motorie e le capacità cognitive.
• Disturbi comportamentali, come l’aggressività e l’autolesionismo. La musicoterapia può aiutare a migliorare il controllo degli impulsi e le capacità di regolazione emotiva.

Si può capire come la musicoterapia può essere utilizzata per promuovere il benessere generale, quindi migliorando l’umore, aumentando la concentrazione e riducendo lo stress. 

Risulta nuovamente utile indicare delle situazioni pratiche. Ad esempio, un bambino con autismo può utilizzare la musicoterapia per migliorare le sue capacità di comunicazione e socializzazione. Dall’altra parte, un adulto con depressione può utilizzare la musicoterapia per migliorare il suo umore e la sua autostima. Ed infine, un paziente con dolore cronico può utilizzare la musicoterapia per ridurre il dolore e migliorare la sua qualità della vita in generale.

C’è da dire, inoltre, che la musicoterapia è una disciplina in continua evoluzione e gli studi scientifici che ne supportano l’efficacia sono sempre più numerosi.

Ci sono diversi tipi di musicoterapia?

Può non sembrare, ma esistono diversi tipi di musicoterapia. Essi si basano su diversi principi e obiettivi terapeutici. I tipi più comuni di musicoterapia includono:

• Musicoterapia attiva. Il paziente è coinvolto nella creazione musicale, suonando uno strumento, cantando o componendo. Questo tipo di musicoterapia è spesso utilizzato per migliorare le capacità motorie, la coordinazione, la concentrazione e l’autostima.
• Musicoterapia recettiva. Il paziente ascolta musica scelta dal musicoterapista o dal paziente stesso. Questo tipo di musicoterapia è spesso utilizzato per rilassare, calmare, stimolare la creatività o affrontare le emozioni.
• Musicoterapia immaginativa guidata. Il paziente ascolta musica mentre immagina scene o situazioni. Questo tipo di musicoterapia è spesso utilizzato per promuovere il rilassamento, la consapevolezza di sé e la guarigione emotiva.
• Musicoterapia di gruppo. La musicoterapia viene praticata in un gruppo di persone. Questo tipo di musicoterapia può essere utilizzato per migliorare le capacità sociali, le capacità di comunicazione e la cooperazione.

Oltre a questi tipi comuni, esistono anche altri tipi di musicoterapia ancora più specifici, come la musicoterapia neurologica, la musicoterapia per l’autismo e la musicoterapia per l’anziano. Chiaramente, e qua concludiamo, la scelta del tipo di musicoterapia più adatto dipende dalle esigenze specifiche del paziente e dagli obiettivi del trattamento.